Zengin SitesiZengin Sitesi Yeni İş Fırsatları En Çok Para Kazandıran İşler

D Vitamini Eksikliği Plaza Çalışanlarında Daha Çok Görülüyor

Yoğun çalışma temposu içerisinde, bilgisayar başında ve neredeyse bütün günü kapalı ofislerde çalışarak geçirenlerin, sıklıkla halsizlik, yorgunluk, nedensiz mutsuzluk, depresyon, saç dökülmesi, kas ağrısı ve unutkanlık gibi yakınmaları oluyor. Son yıllarda bu tür yakınmaların temelinde, D vitamini eksikliği yer alıyor. Gün boyu kapalı alanlarda çalışanlar, güneş ışınlarından faydalanamıyor. Güneş’ten yeterince yararlanılmadığı durumlarda, D vitamini eksikliği yaşanması kaçınılmaz oluyor.

D vitamininin vücudun genel sağlığı ve iyiliği için hayati öneme sahip olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu, ‘D vitamini eksikliği, ülkemiz dahil dünyanın birçok bölgesinde sık rastlanan güncel bir sağlık sorunudur. Ana kaynağı güneş ışınları olan D vitamini, güneş ışınlarının cilde doğrudan yansıması sonucu vücutta üretilir. Besinlerde çok az miktarda bulunur. Bu nedenle gün boyu kapalı ortamlarda ya da ofislerde çalışanları bekleyen en büyük tehlikelerden biri D vitamini eksikliğidir.  D vitamininin vücutta bilinen en önemli görevi; kemik kütlesinin sağlanması ve korunmasıdır. Kemik dokusunun ana minerallerinden biri olan kalsiyum, D vitamininin varlığında kemiklere yerleşir. D vitamini ayrıca vücutta, sinir sisteminden, kasların çalışabilmesi ve bağışıklığın devam etmesine kadar önemli görevlerde bulunur’ dedi.

Plaza çalışanlarının için öğle yemeğini dışarıda yemesi şart 

D vitamini yetersizliğinin veya eksikliğinin, son yıllarda insülin direnci, obezite, yaygın kanser çeşitleri, kardiyo-vasküler hastalıklar, enfeksiyon hastalıkları, otoimmün hastalıklar, depresyon vb. birçok sorunla ilişkilendirildiğini belirten Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu, ‘Şehirleşme ile birlikte yüksek ve kapalı binalara hapsolma durumunda, vücut güneş ışınlarından yeteri kadar yararlanamıyor. D vitaminini vücutta sentezleyebilmek/üretebilmek için gündüz 11.00 ve 15.00 saatleri arasında, güneş kremi kullanmadan, ortalama 20 dakika direkt güneş ışığına maruz kalmak gerekiyor. Yaz aylarında güneş ışınlarından bolca yararlanabilmek için plaza çalışanlarına, öğle yemeklerini ofis dışında tercih etmelerini, işyerlerinde balkonu olanların da belirtilen saatlerde çay ve kahvelerini balkonda içmelerini öneriyorum. Pencere camından ultraviyole ışınlarının yüzde 90’ı geçmez. Bu yüzden cam arkasından güneşlenmenin D vitaminine katkısı sınırlıdır’ dedi.

Yorum Yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

yeni meslekler 2019,
iskenderun escort, denizli escort, hatay escort, denizli escort, denizli escort, adana escort, denizli escort, iskenderun escort, denizli escort, adana escort, hatay escort, iskenderun escort, denizli escort, denizli escort, adana escort, denizli escort, adana escort, iskenderun escort, iskenderun escort, denizli escort, denizli escort, adana escort, hatay escort, iskenderun escort, denizli escort, denizli escort, hatay escort, denizli escort, denizli escort, eskişehir escort, eskişehir escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, iskenderun escort, iskenderun escort, iskenderun escort, antakya escort, antakya escort, antakya escort, erotik hikaye, erotik hikayeler, sex hikayeleri hikaye, ankara escort, ankara escort, gaziantep escort, gaziantep escort, gaziantep escort, malatya escort, malatya escort, elazığ escort, elazığ escort, manisa escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, ısparta escort,
escort bursa eskisehir escort bursa escort kayseri escort izmit escort, escort bursa, izmit escort bayan bursa escort bayan, eskişehir escort
diyarbakır escort, diyarbakır escort bayan, escort diyarbakır, arsuz escort, arsuz escort,