Zengin SitesiZengin Sitesi Yeni İş Fırsatları En Çok Para Kazandıran İşler

Pratik ve Lezzetli Smoothielerin Şimdi Tam Zamanı!

Smoothieler bazen pratik bir öğün seçeneği bazen de hızlıca ulaşabileceğiniz ara öğün alternatifidir. Lezzetli, içeriğinde çeşitli gıdalar bulunan yarı pütürlü kıvamda ki bu içeceklerin içeriğini çoğunlukla sebze ve meyveler oluşturur. Böylece sebze ve meyvenin içeriğindeki vitamin ve minerallerden pratik bir şekilde yararlanmamızı sağlar. Gün içinde çiğ sebze veya meyve bulamadığımız anlarda da imdadımıza yetişir. Meyvenin kendi şekerinden faydalanmamızı sağlayan smoothielerin içeriğinin proteinden zengin olmasını sağlamak da mümkün! Smoothieler kefir, yoğurt gibi süt ürünleriyle çeşitlendirilerek yoğun kıvamlı ve sağlıklı alternatifler oluşturulabilir, baharatlarla da aroma katılabilir.

Smoothieler her damak zevkine hitap edecek şekilde oluşturulabilir. Genellikle meyvelerin içeriğinde ki şeker sayesinde tatlı formdadır. Fakat sebzeler ve baharatlarla ferahlık veren, tok tutan, antioksidan özelliğe sahip, form tutmaya yardımcı içerikler tercih edilerek farklı formlarda ve aromalarda oluşturmak mümkün.

Sebze ve meyvenin tadını sevmeyen çocuklara ihtiyaçlarını karşılamak adına alternatif olarak oluşturulabilir. Ayrıca spor sonrası, kısa süreli molalarda içimi rahat, vücudun enerji ihtiyacını karşılayacak çeşitleriyle pratik öğün seçeneği olarak kullanılır.

Form smoothie

5 yaprak ıspanak

200 ml kefir

2 küçük boy salatalık

¼ limon suyu

1 tutam nane

¼ çay kaşığı zencefil

Antioksidan smoothie

3/4 fincan su

1 poşet yeşil çay

20 gram bitter çikolata

1 tatlı kaşığı bal

100 gram yaban mersini

½ olgun muz

150 ml kefir veya süt

Enerji veren smoothie

3 dilim ananas veya ½ mango

½ olgun muz

80 gram yaban mersini

20 gram bitter çikolata

1 tatlı kaşığı bal

2 yemek kaşığı yoğurt

Buz küpleri

Yorum Yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

izmit escort kocaeli escort
istanbul escort esenyurt escort
yalova escort
escort ankara
yeni meslekler 2019,
iskenderun escort, iskenderun escort, iskenderun escort, hatay escort, iskenderun escort, iskenderun escort, iskenderun escort, iskenderun escort, iskenderun escort, iskenderun escort, iskenderun escort, iskenderun escort, antakya escort, antakya escort, bursa escort, bursa escort, hatay escort, diyarbakır escort, diyarbakır escort, elazığ escort, elazığ escort, arsuz escort, arsuz escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, adana escort, adana escort, adana escort, adana escort, adana escort, malatya escort, malatya escort, eskişehir escort, eskişehir escort, manisa escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, ısparta escort, ankara escort, ankara escort, gaziantep escort, gaziantep escort, gaziantep escort, seks hikayeleri, erotik hikayeleri, erotik seks hikayeleri, sakarya escort, sakarya escort, sakarya escort,
escort bursa bursa escort izmit escort, pendik escort ankara escort eryaman escort kızılay escort tuzla escort escort bursa, kocaeli escort bursa escort, çankaya escort görükle escort, bursa escort, bursa escort bayan, maltepe escort, istanbul escort, escort bayan, ataşehir escort bayan, karasu escort, şişli escort, mobil porno izle, porno izle, brazzers porno, porno izle, escort bursa,