Zengin SitesiZengin Sitesi Yeni İş Fırsatları En Çok Para Kazandıran İşler

Yaşam Kalitenizi Arttıracak Öneriler

Onkoloji Enstitüsü Başkanı Prof. Dr. Erkan Topuz sağlıklı bir ömür geçirmek için olmazsa olmazları sıraladı. Dr. Topuz’un sağlıklı bir ömür için ve yaşam kalitemizi olumlu etkileyecek birbirinden önemli önerilerini paylaştık. 

İşte uygulanmasıyla yaşam kalitesinde olumlu bir değişim sağlayacak birbirinden önemli öneriler…

Günde en az 6-7 saat karanlık odada uyumak gerekir.

Haftada en az 6 gün erken yat erken kalkın.

– Elektronik araçlardan uzak durun. Kullanmadığınız zaman açık ve yanınızda tutmayınız.

Telefonda kısa konuşun

Cep telefonu ile konuşmanız 30 saniyeyi geçmesin

Şampuanlar ve duş jelleri kanserojen. Vücudunuzu sabunla temizleyin ve bol bol durulanın.

Gece uyurken odadaki televizyonu, bilgisayarı vs fişten çekin veya ana düğmesinden kapatın.

]

Haftada 4 kez balık yiyin ve balık çorbası için balığın kılçığı kanser önleyicidir. Mümkünse balığı kılçığı ile yiyin.

Zerdeçal’ı (köri) bol bol kullanın salatalarınıza ekin, çorbanıza köftenize koyun.

Günde iki bardak domates suyu için.

Esmer pirinç tüketin.

Zeytin çok yararlı bol bol tüketin.

Eğer hiç bir ilaç içmiyorsanız veya ilaçtan 6 saat sonra bir su bardağı greyfurt suyu için.

Sentetik yastık ve yorgan kullanmayın, pamuk yorgan yastık kullanın.

Özellikle beyaz iç çamaşırlarınızı kaynatmadan giymeyin çünkü beyazlatıcı madde kanserojendir.

Diş fırçalarken kuru fırçaya macunu koyup fırçalayın sonra durulayın.

Kuru temizleme kanserojendir.

 – Elmayı kabuğu ile yiyin.

En yeşil, en kırmızı, en sarı olan yiyecekleri yiyin.

Süt yerine ayran ve yoğurt tüketin çünkü süte hayvanın gübreli yediği otların kalıntıları karışabiliyor.

Fndık, fıstık, ceviz kabuklu alıp kırın öyle tüketin.

Yorum Yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

izmit escort kocaeli escort
istanbul escort esenyurt escort
yalova escort
escort ankara
yeni meslekler 2019,
iskenderun escort, iskenderun escort, iskenderun escort, hatay escort, iskenderun escort, iskenderun escort, iskenderun escort, iskenderun escort, iskenderun escort, iskenderun escort, iskenderun escort, iskenderun escort, antakya escort, antakya escort, bursa escort, bursa escort, hatay escort, diyarbakır escort, diyarbakır escort, elazığ escort, elazığ escort, arsuz escort, arsuz escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, adana escort, adana escort, adana escort, adana escort, adana escort, malatya escort, malatya escort, eskişehir escort, eskişehir escort, manisa escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, ısparta escort, ankara escort, ankara escort, gaziantep escort, gaziantep escort, gaziantep escort, seks hikayeleri, erotik hikayeleri, erotik seks hikayeleri, sakarya escort, sakarya escort, sakarya escort,
escort bursa bursa escort izmit escort, pendik escort ankara escort eryaman escort kızılay escort tuzla escort escort bursa, kocaeli escort bursa escort, çankaya escort görükle escort, bursa escort, bursa escort bayan, maltepe escort, istanbul escort, escort bayan, ataşehir escort bayan, karasu escort, şişli escort, mobil porno izle, porno izle, brazzers porno, porno izle, escort bursa,