Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Zengin SitesiZengin Sitesi Yeni İş Fırsatları En Çok Para Kazandıran İşler

Yaşam Kalitenizi Arttıracak Öneriler

Onkoloji Enstitüsü Başkanı Prof. Dr. Erkan Topuz sağlıklı bir ömür geçirmek için olmazsa olmazları sıraladı. Dr. Topuz’un sağlıklı bir ömür için ve yaşam kalitemizi olumlu etkileyecek birbirinden önemli önerilerini paylaştık. 

İşte uygulanmasıyla yaşam kalitesinde olumlu bir değişim sağlayacak birbirinden önemli öneriler…

Günde en az 6-7 saat karanlık odada uyumak gerekir.

Haftada en az 6 gün erken yat erken kalkın.

– Elektronik araçlardan uzak durun. Kullanmadığınız zaman açık ve yanınızda tutmayınız.

Telefonda kısa konuşun

Cep telefonu ile konuşmanız 30 saniyeyi geçmesin

Şampuanlar ve duş jelleri kanserojen. Vücudunuzu sabunla temizleyin ve bol bol durulanın.

Gece uyurken odadaki televizyonu, bilgisayarı vs fişten çekin veya ana düğmesinden kapatın.

]

Haftada 4 kez balık yiyin ve balık çorbası için balığın kılçığı kanser önleyicidir. Mümkünse balığı kılçığı ile yiyin.

Zerdeçal’ı (köri) bol bol kullanın salatalarınıza ekin, çorbanıza köftenize koyun.

Günde iki bardak domates suyu için.

Esmer pirinç tüketin.

Zeytin çok yararlı bol bol tüketin.

Eğer hiç bir ilaç içmiyorsanız veya ilaçtan 6 saat sonra bir su bardağı greyfurt suyu için.

Sentetik yastık ve yorgan kullanmayın, pamuk yorgan yastık kullanın.

Özellikle beyaz iç çamaşırlarınızı kaynatmadan giymeyin çünkü beyazlatıcı madde kanserojendir.

Diş fırçalarken kuru fırçaya macunu koyup fırçalayın sonra durulayın.

Kuru temizleme kanserojendir.

 – Elmayı kabuğu ile yiyin.

En yeşil, en kırmızı, en sarı olan yiyecekleri yiyin.

Süt yerine ayran ve yoğurt tüketin çünkü süte hayvanın gübreli yediği otların kalıntıları karışabiliyor.

Fndık, fıstık, ceviz kabuklu alıp kırın öyle tüketin.

Bir önceki yazımız olan Babylon 19 Kasım Haftası Etkinlikleri başlıklı makalemizde Ajda Pekkan, Avrupa ve Babylon hakkında bilgiler verilmektedir.

Yorum Yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

2019 model otomobiller
evden eve nakliyat, gaziantep evden eve taşımacılık, evden eve taşımacılık, evden eve taşımacılık gaziantep, evden eve nakliyat gaziantep, evden eve taşıma